Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# Life in 20kg: Blog o podróżach, przygodach i nurkowaniu

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://lifein20kg.com/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Wpisy
- [Zima weryfikuje. Czego nauczyło mnie zimowe szkolenie w lesie](https://lifein20kg.com/zima-weryfikuje-czego-nauczylo-mnie-zimowe-szkolenie-w-lesie/): Z jesiennego szkolenia survivalowego wróciłam z poczuciem, że zrobiłam coś dużego. Byłam z siebie dumna, że dałam radę. Ogarnęłam podstawy, wiem, jak rozpalić ogień, działać mimo stałego dyskomfortu i jakoś się w tym lesie odnaleźć. I to była prawda… tylko że zimowe szkolenie bardzo szybko pokazało mi, że fundamenty to dopiero wstęp.
- [Dlaczego warto odwiedzić Władysławowo poza sezonem.](https://lifein20kg.com/dlaczego-warto-odwiedzic-wladyslawowo-poza-sezonem/): Władysławowo często kojarzy się latem, zatłoczonymi plażami, korkami. Nie wiele z nas zna je jako spokojne, urokliwe, bez tłumów. Takich widoków możesz doświadczyć we Władysławowie poza sezonem. To najlepszy czas, aby poczuć nadmorski klimat, szum fal. Jeśli preferujesz spokój, szukasz kontaktu z naturą, przestrzeni czy zobaczyć Bałtyk bardziej surowy, to idealny czas dla Ciebie.
- [Jak nauczyłam się rozpalać ogień i gasić panikę – szkolenie survivalowe](https://lifein20kg.com/jak-nauczylam-sie-rozpalac-ogien-i-gasic-panike-szkolenie-survivalowe/): Wątpię. Szkolenie survivalowe dało mi jednak pewność siebie, że co by się nie wydarzyło (czy to w podróży po mieście, lesie, dżungli czy stepie) to sobie poradzę. Nie nabyłam wszystkich umiejętności do przeżycia w ciężkich warunkach, ale napewno moja pewność siebie, kreatywność i zaradność wzrosły. Wiem, że wachlarz moich podróży właśnie się powiększył. Obok żeglarstwa pojawił się kolejny sposób odkrywania świata.
- [Nowy Jork w filmach: Miejsca, które musisz odwiedzić!](https://lifein20kg.com/nowy-jork-w-filmach-miejsca-ktore-musisz-odwiedzic/): Nowy Jork to jedno z najbardziej filmowych miast świata. Wiele kultowych scen z popularnych filmów i seriali zostało nakręconych właśnie tutaj. Podczas mojej pierwszej świątecznej podróży do Nowego Jorku skupiłam się na turystycznych atrakcjach. Podczas drugiej (święta 2023/2024) skupiłam się na miejscach, które znam z filmów, gdzie tworzyła się historia kinematografii. Oto kilka miejsc znanych z kina i telewizji, które znalazły się na mojej liście obowiązkowych przystanków.
- [Filadelfia w 1 dzień: Szybki plan zwiedzania historycznego miasta](https://lifein20kg.com/filadelfia-w-1-dzien-szybki-plan-zwiedzania-historycznego-miasta/): Jedziesz do Nowego Jorku i chcesz zobaczyć coś więcej niż Wielkie Jabłko? Filadelfia jest na wyciągnięcie ręki! Wystarczy jeden dzień, by poczuć klimat tego historycznego miasta, które odegrało kluczową rolę w historii USA. Oto plan na intensywne zwiedzanie Filadelfii, bez konieczności noclegu.
- [Śladami Johna Lennona w Nowym Jorku: Dakota House i Strawberry Fields](https://lifein20kg.com/sladami-johna-lennona-w-nowym-jorku-dakota-house-i-strawberry-fields/): Nowy Jork to miasto pełne historii, kultury i sztuki, a dla fanów muzyki, szczególnie tych zakochanych w twórczości Johna Lennona. To również miejsce pełne emocji i pamięci o jednym z najważniejszych muzyków XX wieku. Lennon, członek legendarnego zespołu The Beatles, spędził ostatnie lata swojego życia właśnie w Nowym Jorku. Dwa miejsca, które nierozerwalnie łączą się z jego życiem i twórczością, to Dakota House – jego dom, oraz Strawberry Fields – miejsce poświęcone jego pamięci. Jeśli jesteście fanami Lennona, te dwa przystanki muszą znaleźć się na Waszej liście podczas zwiedzania Nowego Jorku!
- [Jak pokonać strach przed podróżami solo](https://lifein20kg.com/jak-pokonac-strach-przed-podrozami-solo/): Od kiedy prowadzę social media najwięcej pytań od kobiet dostaje nt. podróży solo jako kobieta, jak się nie bać, jak zacząć, czy to bezpieczne. W mojej książce zebrałam mnóstwo historii swoich i innych kobiet podróżujących samodzielnie. Podróże solo nie są dla każ∂ego, mają swoje jasne i ciemne strony. Uważam jednak, że aby mieć pogląd∂ trzeba mieć ogląd i spróbować choć raz podróży solo. Kilak moich rad zebranych na przestrzeni wielu lat:
- [Diabeł tkwi w szczegółach [recenzja produktów Fjord Nansen]](https://lifein20kg.com/diabel-tkwi-w-szczegolach-recenzja-produktow-fjord-nansen/): Kiedyś wydawało mi się, że w góry czy na kemping nie trzeba mieć specjalnego sprzętu, poza dobrymi butami trekkingowymi. W buty warto inwestować a reszta nie jest istotna. Mogą być bawełniane koszulki, jakaś tam kurtka przeciwdeszczowa, skarpetki z sieciówki a sprzęt do przygotowywania jedzenia można skompletować w kuchni. Czy miałam racje? No pewnie się da. Nikt nie umrze a my cali wrócimy do domu. Czy to jednak wpływa na jakość naszego doświadczenia? Na pewno! Bardzo dobitnie przekonałam się o tym ostatnio podczas wyjazdu na Wyspy Owcze.
- [Przygotowanie i pakowanie na Wyspy Owcze [post praktyczny]](https://lifein20kg.com/przygotowanie-i-pakowanie-na-wyspy-owcze-post-praktyczny/): Wyspy Owcze wymarzyłam sobie już kilka lat temu. Po wizycie na Islandii w 2009 wiedziałam kłam zachwycona naturą. Gdzieś na Instagramie mignęło mi zdjęcie z Owczarni i …. przepadłam. Zakochałam się w tych fiordach, wodospadach, nordyckich widokach i małych drewnianych wioseczkach. Wyjazd na Wyspy Owcze postawiłam sobie jako cel i marzenie do spełnienia w najbliższych latach. Na farerskim lotnisku moje stopy stanęły we wrześniu 2022. 
- [Podwodne Muzeum – czym jest, gdzie można je zobaczyć.](https://lifein20kg.com/podwodne-muzeum-czym-jest-gdzie-mozna-je-zobaczyc/): Wiedziałam o istnieniu kilku muzeów podwodnych. Gdy zaczęłam szukać w otchłaniach Internetu okazało się, że podwodnych muzeów jest dużo więcej niż tylko to największe w Meksyku czy tym na Grenadzie, które kiedyś dawno temu mnie zainspirował i zapisałam je sobie na mojej bucket list.
- [Gdzie i kiedy pływać z rekinami wielorybimi [post praktyczny]](https://lifein20kg.com/gdzie-i-kiedy-plywac-z-rekinami-wielorybimi-post-praktyczny/): Ilekroć pokazuję zdjęcia z pływania z rekinami wielorybimi, moja skrzynka odbiorcza zapełnia się serduszkami i zachwytami. To jedno z najcudowniejszych i najbardziej niesamowitych stworzeń na świecie. Pływanie z nimi to najbardziej niesamowite doświadczeń w życiu! Życzę każdemu, aby miał taką możliwość. Te największe ryby na świecie występują w wielu miejscach na naszym globie, migrują w określonym czasie. Planując spotkanie z rekinem wielorybim warto wcześniej wyszukać lokalizacji oraz okresu w jakim tam występują. Najlepszy sposób, aby uniknąć rozczarowania i wydania miliona monet na darmo. Czasami również wybieramy się w miejsca, gdzie nawet nie wiemy, że takie cuda są w pobliżu.
- [Jak zostać syreną?](https://lifein20kg.com/jak-zostac-syrena/): Serio! Od dzieciństwa byłam raczej chłopczycą, biegałam po lesie, wspinałem się po drzewach. Nigdy nie pomyślałabym, że z gracją (mniejsza lub większą), w kolorowym ogonie będę pływała i trzepała płetwą pod wodą.
- [Kariera nurkowa – co może robić nurek?](https://lifein20kg.com/kariera-nurkowa-co-moze-robic-nurek/): Co może robić nurek? Czy nurkowanie może być tylko na rafie w tropikach lub ciemnym jeziorze? Czy to tylko hobby czy można to przekłuć w karierę? 
- [Zdrowie kobiet a nurkowanie](https://lifein20kg.com/zdrowie-kobiet-a-nurkowanie/): Jestem zmarźlakiem i tego nie kryję. Podczas, gdy koledzy nurkowie schodzą pod wodę w szortach, ja wciągam na siebie długą piankę i ocieplacz z kapturem na drugie nurkowanie. A woda na Malediwach ma 30 stopni. W Meksyku zimą nosiłam 2 długie pianki przy temperaturze wody 26 C. Czy już słyszę śmiech na sali? Czy czyni mnie to gorszym nurkiem? Nie. Czy dziwiono się mi? Nie raz. Czy śmiano się ze mnie? Oczywiście. Czy się tym przejmuję? Już nie. Wolę być wyśmianym zmarźlakiem niż podziwianą, zesztywniałą kostką lodu. Nie wspominając już, że wyziębienie organizmu pod wodą jest niebezpieczne.
- [Jak znaleźć pracę na Malediwach [post praktyczny]](https://lifein20kg.com/jak-znalezc-prace-na-malediwach-post-praktyczny/): Najczęściej zadawane przez Was pytania związane z Malediwami to:
- [Jak napisać książkę [fakty i mity]](https://lifein20kg.com/jak-napisac-ksiazke-fakty-i-mity/): Nigdy nie sądziłam, że to kiedykolwiek powiem, ale “Wydałam Książkę!”.
- [Maska do nurkowania. Jak wybrać, używać, pielęgnować.](https://lifein20kg.com/maska-do-nurkowania-jak-wybrac-uzywac-pielegnowac/): Zawsze powtarzam kursantom i nurkom:
- [Co zobaczyć na Dolnym Śląsku [post praktyczny]](https://lifein20kg.com/co-zobaczyc-na-dolnym-slasku-post-praktyczny/): Czerwony wehikuł Gosi wyjechał zza zakrętu i mknął w moja stronę kocimi łbami pod zapomniany przez Boga dworzec PKP w Kamieńcu Ząbkowskim.
- [Etyka podróżowania – Prawdziwa egzotyka](https://lifein20kg.com/etyka-podrozowania-prawdziwa-egzotyka/): Wielu z Was obserwuje zarówno mnie jak i innych blogerów podróżniczych, czerpie od nas wiedzę. Dostaję od Was wiele wiadomości, że jestem waszym swoistym oknem na świat, ponieważ podróżuję w miejsca o których nie słyszeliście albo słyszeliście, ale niewiele o nich wiecie np. Malediwy czy Andamany. Z jednej strony to bardzo budujące, że uważacie mnie za osobę opiniotwórczą. Jednak z drugiej strony to też bardzo duża odpowiedzialność, która spoczywa na moich ramionach. Zdarza się, że styczność z daną kulturą macie tylko przez pryzmat moich podróże. Może zdarzyć się, że opinie o danym narodzie albo o danym miejscu wyrabiacie sobie na podstawie moich opowieści.
- [Cykl szoku kulturowego](https://lifein20kg.com/cykl-szoku-kulturowego/): Zdałam sobie sprawę, że podczas tylu lat pisania bloga nie poruszyłam tematu szoku kulturowego. Chciałabym Wam wyjaśnić, dlaczego niektóre moje historie opowiadam Wam z ze śmiechem, niektóre z przerażeniem a niektóre z poirytowanie. Ten post może przydać się tym z Was, którzy sami wybierają się za granice na dłuższy czas. A może już tam jesteście? Może wróciliście? Każdy z nas przeżywa jakiegoś rodzaju szok kulturowy.
- [No pasa nada! Nic się nie dzieje. Kobiece oblicze Meksyku, Beata Kowalik [recenzja książki]](https://lifein20kg.com/no-pasa-nada-nic-sie-nie-dzieje-kobiece-oblicze-meksyku-beata-kowalik-recenzja-ksiazki/): Do tej pory myślałam, że przez prawie półtora roku mieszkałam w Meksyku. Po przeczytaniu „No pasa nada! Nic się nie dzieje. Kobiece oblicze Meksyku” Beaty Kowalik, zrozumiałam, że wcale nie mieszkałam w Meksyku. Jedynie w wychuchanym, wydmuchanym, otoczonym niewidzialnym kloszem półwyspie Jukatańskim, przeznaczonym dla turystów, w których nawet lokalni mieszkańcy nie są lokalni, a mającym niewiele z ducha meksykańskiego.
- [Podsumowanie 2019 – rok ochrony rafy](https://lifein20kg.com/podsumowanie-2019-rok-ochrony-rafy/): – Powinnyśmy zdecydować jakim rokiem będzie 2017 – Podmuch bryzy z balijskiej plaży poczułam na policzkach. Lody dopiero co kupione powoli roztapiały się w wafelku. Nie wiedziałyśmy czy najpierw rozmawiać czy zjeść deser zanim zrobi się z niego zupa. Świece oświetlały rude, kręcone włosy Laury czyniąc je jeszcze bardziej złotymi.
- [Zdrowie a nurkowanie ](https://lifein20kg.com/zdrowie-a-nurkowanie/): – Wykształcenie medyczne Pan posiada?
- [Droga 66, Busem przez świat [recenzja książki]](https://lifein20kg.com/droga-66-busem-przez-swiat-recenzja-ksiazki/): – Jakie jest Twoja największe marzenie podróżnicze? – zapytałam sącząc zimne piwo, a ostatnie promienie meksykańskiego słońca przebijały się przez wilgotną butelkę Corony.
- [Jak dbać o wzrok w podróży? [post praktyczny]](https://lifein20kg.com/jak-dbac-o-wzrok-w-podrozy-post-praktyczny/): Gdy przygotowujemy się do wyjazdu na urlop, przeszukujemy Internet w poszukiwaniu porad jak się spakować, co ze sobą zabrać, jak wyposażyć apteczkę pierwszej pomocy, jakie szczepienia robić. Czy tak samo martwimy się o nasze tak cenne oczy?
- [Tyle samo lądowań co startów](https://lifein20kg.com/tyle-samo-ladowan-co-startow/): Wszystko działo się bardzo szybko. Szum wiatru zniekształcał głos. Zimne powietrze wleciało w mój kaptur i postawiło mnie do i wszystkie małe włoski na moim ciele do pionu. Patrzyłam się na twarz młodego chłopaka i nie rozumiałam co do mnie mówił. Wyciągnął ręce i usłyszałam brzęk metalowych sprzączek.
- [Pływanie z mantami w Hanifaru Bay na Malediwach [post praktyczny]](https://lifein20kg.com/plywanie-z-mantami-w-hanifaru-bay-na-malediwach-post-praktyczny/): Szperając w moje pamięci nie mogę sobie przypomnieć bardziej niesamowitego przeżycia niż pływanie z mantami na Malediwach. Hanifaru Bay to jedno z nielicznych miejsca na świecie, gdzie przypływa tak wiele tych majestatycznych stworzeń i jest ono dostępne dla turystów.
- [Nie taki rekin straszny](https://lifein20kg.com/nie-taki-rekin-straszny/): Nie przychodzi mi na myśl zwierzę cieszące się gorszą reputacją niż rekin.
- [Co z tymi delfinariami?](https://lifein20kg.com/co-z-tymi-delfinariami/): Zanim zapragniesz spełnić marzenie swoje lub swojego dziecka, żeby pływać z delfinami, zatrzymaj się i zastanów. Zanim wybierzesz się do delfinarium zadaj sobie pytanie: Czy rzeczywiście chcę wspierać cierpienie i niewolę tych zwierząt?
- [Dotykać czy nie dotykać? Oto jest pytanie](https://lifein20kg.com/dotykac-czy-nie-dotykac-oto-jest-pytanie/): Dostaję od Was mnóstwo zapytań o etyczne zachowanie nad wodą:
- [Nurkowanie na Malediwach [post praktyczny]](https://lifein20kg.com/nurkowanie-na-malediwach-post-praktyczny/): – Kiedy robicie nurkowanie z mantami? Chciałabym się zapisać.
- [Jak się poluje pod wodą.](https://lifein20kg.com/jak-sie-poluje-pod-woda/): Budzik dzwoni w środku nocy. Otwieram jedno oko i przez przymrużone powieki patrzę, która godzina.
- [Czy Ty też popełniasz największy błąd wakacji?](https://lifein20kg.com/czy-ty-tez-popelniasz-najwiekszy-blad-wakacji/): Każdy z nas to przeżył, odczuł na własnej skórze. Nie ważne z jakiej części kraju lub świata pochodzimy, jakie mamy gusta i poglądy. Czy jesteśmy za prawą czy lewą stroną. Czy pępek mamy wklęsły czy wypukły. W tej sytuacji jesteśmy tacy sami. Taka natura człowieka, instynkt, pierwotne potrzeby.
- [Jak zacząć karierę jako instruktor nurkowania [post praktyczny]](https://lifein20kg.com/jak-zaczac-kariere-jako-instruktor-nurkowania-post-praktyczny/): Ponoć pierwsze milion trzeba ukraść. Zatem tym z Was, którzy chcą zostać instruktorami nurkowania polecam zaopatrzyć się w kominiarkę, łom oraz zapoznać się z kanałami YouTuba w dziale „poradniki”, kategoria „Jak skutecznie okraść bank”.
- [Malediwski akademik](https://lifein20kg.com/malediwski-akademik/): Mieszkaliście kiedyś w akademiku? Ja nigdy, aż do teraz…na Malediwach.
- [Nie oddychałam](https://lifein20kg.com/nie-oddychalam/): Leżysz płasko na podłodze z zamkniętymi oczami.
- [Moja wersja raju na ziemi](https://lifein20kg.com/moja-wersja-raju-na-ziemi/): Gdy publikuje zdjęcia z Fidżi czy Malediwów, wiele z Was piszę „Raj na Ziemi”. To wspaniałe miejsce, błogie życie bez zmartwień i problemów.
- [Jak zostać nurkiem? [Post praktyczny]](https://lifein20kg.com/jak-zostac-nurkiem-post-praktyczny/): Ostatnio wiele z Was pytało mnie co robię na Malediwach, czy jestem instruktorką nurkowania, jak dostać taką pracę i jak zostać nurkiem.
- [Gdy karma wraca…](https://lifein20kg.com/gdy-karma-wraca/): Wracałam w piątkowy wieczór do domu. Jechałam rowerem i złapała mnie ulewa. Takie rasowe oberwanie chmury. Playa del Carne jest tak zbudowana, że nie ma w mieście żadnych drzew, pod którymi można się schować lub dachów domów. Wszystko jest jednym wielkim klockiem. Zanim dojechałam do domu cały mój plecak był przesiąknięty. A w nim po za ubraniami, książką i jakimiś innymi pierdołami, obydwa telefony. Zalane. Nie działały. Akurat następnego dni był mój dzień wolny. Pół dnia spędziłam w serwisie. Nie dano mi zbyt wiele nadziei. Musiałam z marszu kupić telefon. 300 dolarów od tak, musiałam wyciągnąć z konta oszczędnościowego. „Rzeczy materialne to tylko rzeczy” – próbowałam sobie wytłumaczyć. W całej tej sytuacji i tak potrzebowałam nowego telefonu, bo tamten nie podziałałby zbyt długo. Pomyślałam:” Przynajmniej mam nowy, fajny telefon”.
- [Trzęsienie ziemi, złamane serce, czyli 1.5 roku wymówek](https://lifein20kg.com/trzesienie-ziemi-zlamane-serce-czyli-1-5-roku-wymowek/): 20 stycznia minął dokładnie rok od mojej przeprowadzki do Playa del Carmen. Mamy początek czerwca. W ciągu tego prawie 1,5 roku na blogu pojawił się 1 post. Słownie JEDEN post. Już dawno temu zapadłam się pod ziemie ze wstydu. Według mojego moralnego GPSu jestem gdzieś przy jądrze ziemi wraz z moim wstydem.
- [Życie jest za piękne, aby żyć normalnie](https://lifein20kg.com/zycie-jest-za-piekne-aby-zyc-normalnie/): Od początku października, gdy przyjechałam do Azji południowo-wschodniej aż do tego momentu mieszkałam i spałam w 30 miejscach, hotelach, hostelach, domach i pokojach. 30 razy rozpakowywałam się i pakowałam. Z czasem przestałam wyjmować większość zawartości mojego plecaka. Po takim czasie wszystkie rzeczy ułożone są warstwami: na spodzie te najmniej używane (np. jeansy w których przyleciałam i ani razu ich w Azji nie założyłam) aż po te używane najcześciej, czyli kosmetyki i bielizna. 30 razy wykładałem część kosmetyków z kosmetyczki i stawiałam je na umywalce lub półce przy lustrze. Czasami w ogóle ich nie wyjmowałam, jak w hostelu w Kuala Lumpur, gdzie wszystko trzymałam pod łóżkiem. Spałam w 30 rożnych łóżkach: piętrowych w hostelu, wielkich małżeńskich w pokojach airbnb, drewnianych, metalowych, bambusowych.
- [O tym jak nielegalnie przekraczałam granice i jak pomagała mi w tym lokalna policja](https://lifein20kg.com/o-tym-jak-nielegalnie-przekraczalam-granice-i-jak-pomagala-mi-w-tym-lokalna-policja-2/): Gdy starałam się o wizę imigracyjna do USA i czekałam na nią miesiącami, niektórzy znajomi proponowali abym nielegalnie przepłynęła Rio Grande z Meksyku. Pomysł spalił na panewce. Jednak ostatnio miałam okazje poczuć jak to jest nie przestrzegać prawa imigracyjnego.
- [O tym jak nielegalnie przekraczałam granice i jak pomagała mi w tym lokalna policja](https://lifein20kg.com/o-tym-jak-nielegalnie-przekraczalam-granice-i-jak-pomagala-mi-w-tym-lokalna-policja/): Gdy starałam się o wizę imigracyjna do USA i czekałam na nią miesiącami, niektórzy znajomi proponowali abym nielegalnie przepłynęła Rio Grande z Meksyku. Pomysł spalił na panewce. Jednak ostatnio miałam okazje poczuć jak to jest nie przestrzegać prawa imigracyjnego.
- [Molestowanie w podróży](https://lifein20kg.com/molestowanie-w-podrozy/): Długo zastanawiałam się czy opublikować ten post.  Napisałam go już podczas ostatniego pobytu w Tanzanii, ale zastanawiałam się czy powinien ujrzeć światło dzienne. Zdecydowałam jednak, że każdy powinien go przeczytać. Nie ważne czy kobiety czy mężczyźni. Dotyczy to każdego.
- [Master of Disaster, czyli jak zasłużyłam na Magnum](https://lifein20kg.com/master-of-disaster-czyli-jak-zasluzylam-na-magnum/): Pamiętam, że siedziałam wtedy w kawiarni na głównym bulwarze w Dahab. Zaszalałam i chciałam zjeść europejskie śniadanie, które okazało się paskudne w tej właśnie restauracji. Słońce świeciło jak każdego dnia odbijając się od niebiesko-turkusowej wody.  Fale uderzały w taras, na którym siedziałam.
- [Przypowieść o pewnym nurku i co z nim dalej….](https://lifein20kg.com/przypowiesc-o-pewnym-nurku-i-co-z-nim-dalej/): Jak wiecie moją pasją jest nurkowanie. Czasem mam wrażenie, że za mało o tym piszę. To z czasem przestało być moją pasją, a sposobem życia. Bo nurkowanie to nie tylko zanurzanie się z butlą na 45 min pod wodę i oglądanie rybek. To styl życia.
- [„To nie jest miejsce dla gringo” więc dla kogo? Recenzja książki Sergiusza Prokurata](https://lifein20kg.com/to-nie-jest-miejsce-dla-gringo-wiec-dla-kogo-recenzja-ksiazki-sergiusza-prokurata/): Sergiusz napisał do mnie maila kilka tygodni temu, czy nie zrecenzowałabym jego książki. To miłe uczucie, gdy autor pisze do Ciebie osobiście. Na dodatek to książka o kontynencie, na którym jeszcze moja stopa nie stanęła.
- [Co Ty wiesz o … pokonywaniu słabości.](https://lifein20kg.com/co-ty-wiesz-o-pokonywaniu-slabosci-2/): Każdy ma swoje lęki. Każdy z nas czegoś się boi. Ciemności, jazdy samochodem, wysokości, wystąpień publicznych, zabrania głosu podczas rozmowy, wody.
- [Co Ty wiesz o … pokonywaniu słabości.](https://lifein20kg.com/co-ty-wiesz-o-pokonywaniu-slabosci/): Każdy ma swoje lęki. Każdy z nas czegoś się boi. Ciemności, jazdy samochodem, wysokości, wystąpień publicznych, zabrania głosu podczas rozmowy, wody.
- [Bez domu, bez pracy, bez problemów. Recenzja książki „W 16 miesięcy dookoła świata” Natalii Brożko, Wydawnictwo Burda](https://lifein20kg.com/bez-domu-bez-pracy-bez-problemow-recenzja-ksiazki-w-16-miesiecy-dookola-swiata-natalii-brozko-wydawnictwo-burda/): „W 16 miesięcy dookoła świata” jest relacją z podróży dookoła świata jaką przeżyli Natalia i Fabian. Książka opowiada o ich wojażach po Azji, Australii, Oceanii i Ameryce Północnej, co zajęło im niecałe 10 miesięcy. W tym czasie odwiedzili fascynujące kraje jak Tajlandia, Malezja, Singapur, Indonezja, Australia, Nową Zelandię, Fidżi i USA.
- [Jak się nie dać zemście faraona, czyli o zasadach jedzenia w podróży](https://lifein20kg.com/jak-sie-nie-dac-zemscie-faraona-czyli-o-zasadach-jedzenia-w-podrozy/): Jesteś na wakacjach w Egipcie, skręca cię w żołądku, masz gorączkę, zbiera cię na wymioty i nie odchodzisz od łazienki na dalej niż 10 m. Diagnoza: zemsta faraona. Czyli w zasadzie co? To reakcja naszego organizmu na inną florę bakteryjną. Jadąc do kraju o innym klimacie nasz organizm staje się bardziej podatny na osłabienie i zatrucia pokarmowe.
- [Najlepsze miejsce do nurkowania w Tajlandii](https://lifein20kg.com/najlepsze-miejsce-do-nurkowania-w-tajlandii/): Tajlandia to jedno z najlepszych miejsc do nurkowania: kolorowa rafa koralowa, duży wybór kursów i centrów nurkowych, no i najważniejsze – ciepła woda. Nie trzeba się wbijać w olbrzymi suchy skafander. Można nurkować w piance albo nawet w stroju kąpielowym.
- [Co robi mnich w Tajlandii i czy chodzi nago.](https://lifein20kg.com/co-robi-mnich-w-tajlandii-i-czy-chodzi-nago/): Jednym z plusów mojej pracy jest to, że spotykam ludzi i odwiedzam miejsca trudno dostępne dla turystów. Ostatnio miałam okazję uciąć sobie z pewnym mnichem pogawędkę w lokalnym buddyjskim uniwersytecie: Buddhist University Wat Suan Dok Mahachulalougkornrajavidyalaya. Nie pytajcie jak to się wymawia i czy mi się udało.
- [Czy wierzyć wróżbitom, czyli 2 przepowiedziane wróżby o moim życiu.](https://lifein20kg.com/czy-wierzyc-wrozbitom-czyli-2-przepowiedziane-wrozby-o-moim-zyciu/): Z wykształcenia jestem inżynierem. Na studiach uczono mnie krytycznego myślenia, analizowania faktów, szukania dowodów. Nic nie pozostawało w sferze niedomowienia, przypuszczeń. Kazda teorie trzeba było poprzeć faktami. Jeśli fakty nie potwierdzały teorii to teoria była zła. Nie wierze w magię, wahadełka, wróżby, czytane z gwiazd i numerologię. Nigdy nie poszłam do wróżki.
- [Diabeł umiera w Hawanie, czyli rewolucja która trwa 40 lat. Recenzja książki Macieja Stasińskiego](https://lifein20kg.com/diabel-umiera-w-hawanie-czyli-rewolucja-ktora-trwa-40-lat-recenzja-ksiazki-macieja-stasinskiego/): Zwróciliście uwagę, że coraz więcej biur podróży oferuje wycieczki na Kubę, backpackerzy też się tam wybierają i mówi się, że USA chce się z Kubą pogodzić? Na Filipinach spotkałam Polkę, która opowiadała mi o swojej podróży do tego kraju. Była zachwycona ludźmi i ich dumą. Ale czy podróżując da się poznać tę prawdziwą Kubę? Raul Rivero mówi „Świat nie ma pojęcia jak wygląda Kuba”. Książka Macieja Stasińskiego „Diabeł umiera w Hawanie” odpowiada na to pytanie.
- [Road Trip przez Trzy Ameryki, czyli jak nie polegnąć w walce z kaktusem. Recenzja książki „Przez trzy Ameryki” Tomasza Gorazdowskiego.](https://lifein20kg.com/road-trip-przez-trzy-ameryki-czyli-jak-nie-polegnac-w-walce-z-kaktusem-recenzja-ksiazki-przez-trzy-ameryki-tomasza-gorazdowskiego/): Po African Road Trip, który odbyłam w marcu i kwietniu 2015 jestem wielką fanką wypraw samochodowych. Road Trip to stan umysłu. To świadomość podróży, niezależności, przemierzania setek kilometrów dziennie. To poczucie, że samochód jest Twoim domem, hotelem, schronieniem, azylem. Kompani podróży, nawet obcy na początku, niedługo mają szansę stać się Twoją rodziną i najlepszymi przyjaciółmi na czas podróży. Nie można być wybrednym, marudzić, nie wspierać się. Road Trip to sztuka kompromisu, akceptacji rzeczywistości i innych ludzi. Oczywiście można być malkontentem, ale to tylko czyni nas nieszczęśliwymi i nic nie rozwiązuje. Trzeba od razy zaznaczyć, że nie wszyscy się do tego nadają.
- [Przekraczając granicę w Afryce, czyli gdzie kończy się kraj a zaczyna absurd. ](https://lifein20kg.com/przekraczajac-granice-w-afryce-czyli-gdzie-konczy-sie-kraj-a-zaczyna-absurd/): Zabawne, że żyjąc w Europie zapominamy czym są granicę między krajami. Po prostu jedziemy i nie martwimy się kontrolami paszportowymi i cłem. W Afryce to cała ceremonia korupcji, proszenia i czekania na nie wiadomo co.
- [Jak nie umrzeć z nudów w podróży, czyli 11 sprawdzonych pomysłów z African Road Trip.](https://lifein20kg.com/jak-nie-umrzec-z-nudow-w-podrozy-czyli-11-sprawdzonych-pomyslow-z-african-road-trip/): Podróż to nie tylko cel i miejsce do którego jedziemy, ale też droga jaką pokonujemy. Podczas African Road Trip było to 5 tysięcy km! Duży odcinek jak na 6 osób siedzących w puszcze o powierzchni 8 m2.
- [Nietypowa książka podróżnicza „Moje życie polarnika” Marka Kamińskiego – recenzja.](https://lifein20kg.com/nietypowa-ksiazka-podroznicza-moje-zycie-polarnika-marka-kaminskiego-recenzja/): Nie jest to typowa relacja z wyprawy ani opis przygód. Nie ma opisów innych kultur, miejsc, miast. To raczej forma autobiografii. Autor bardzo dogłębnie analizuje swoją przeszłość, wszystkie wydarzenia i ludzi, którzy wpłynęli na jego charakter i życie. Opisuje je bardzo szczegółowo, skupia się na ich znaczeniu a nie na chronologicznych faktach.
- [4 złote zasady pakowania się. Czyli jak zmieścić się w 10 kg na miesiąc do Afryki.](https://lifein20kg.com/4-zlote-zasady-pakowania-sie-czyli-jak-zmiescic-sie-w-10-kg-na-miesiac-do-afryki/): Pakowanie, dla jednych męczarnia dla drugich frajda. Ja należę do tych drugich a Clint do pierwszych. Ilekroć się pakujemy on przygotowuje tylko rzeczy, które chce wziąć a ja nas pakuję.
- [Jak się przygotować do wyjazdu do Afryki](https://lifein20kg.com/jak-sie-przygotowac-do-wyjazdu-do-afryki/): Za kilka dni, bo już 12 marca, wyjeżdżamy na African Road Trip! Emocje sięgają zenitu! Do końca nie wierzę, że sie udało. Kto by pomyślała, że luźna rozmowa przy wigilijnym stole w Maroku przerodzi się w coś takiego!?
- [365…co dalej?](https://lifein20kg.com/365co-dalej/): Nie będzie listy odwiedzonych miast i krajów ani dni spędzonych w podróży. Bo co to w zasadzie daje? Nie biorę udziału w jakimś rankingu albo roczniku statystycznym. Nie będzie o tym co robiłam i co się działo podczas każdej z moich podróży. O tym możecie poczytać w postach z poprzedniego roku.
- [Wolontariat za granicą? Co zrobić, aby wyjechać.](https://lifein20kg.com/wolontariat-za-granica-co-zrobic-aby-wyjechac/): Jesteś po liceum i nie wiesz jakie studia wybrać lub co ze sobą zrobić? Właśnie się obroniłaś i nie chcesz iść do korpo? Może chcesz się wyrwać z korpo? Albo nie chcesz kupować stołu?
- [I co ja teraz zrobię?](https://lifein20kg.com/i-co-ja-teraz-zrobie/): Miał być długi wpis, który piszę już dla Was rok. O trudnych chwilach, miłości, o tym, że nadzieje umiera ostatnia. Miał być, ale jeszcze nie będzie, bo historia się nie zakończyła.
- [Nigdy nie zapomnę dwóch zdarzeń zaraz na początku mojego pobyty w Tajlandii.](https://lifein20kg.com/nigdy-nie-zapomne-dwoch-zdarzen-zaraz-na-poczatku-mojego-pobyty-w-tajlandii/): Tajlandia to ponoć raj na ziemi. Coś w tym jest, piękne plaże, słońce, rafa koralowa,wspaniała kuchnia. Można by tak długo wymieniać. Jednak punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Zatem dla 2-4 tygodniowych podróżników punkt odniesienia może różnic się od tego, który maja ludzie tam mieszkający na co dzień. Szczególnie podczas sezonu deszczowego.
- [Bo wszystkie dzieci nasze są ….](https://lifein20kg.com/bo-wszystkie-dzieci-nasze-sa/): Dziś trochę dzieciach, bo to w końcu 1 czerwca 🙂 Każdy z nas ma w sobie choć trochę z dziecka.
- [Kobieta pracująca w Chinach](https://lifein20kg.com/kobieta-pracujaca-w-chinach/): Chińczycy znani są ze swojej pracowitości. Nie można im tego odmówić,
- [Edukacja w Chinach – moje dzieci i młodzież :)](https://lifein20kg.com/edukacja-w-chinach-moje-dzieci-i-mlodziez/): Po prawie roku uczenia w Chinach odnoszę czasem wrażenie, że dzieci w Chinach żyją tylko po to, aby się uczyć. Od przedszkola (oczywiście tego najlepszego i najdroższego) wysyłane są do szkół językowych. Ledwo potrafią wyksztusić z siebie słowa po chińsku a już są uczone angielskiego.Wszystko to jest pokłosiem przeludnienia i „polityki jednego dziecka”. W kraju tym żyje ponad 1,4 miliarda ludzi. Jest tak przeludniony i tak trudno się ty wybić, że już od najmłodszych lat zaczyna się wyścig szczurów.
- [West Street, czyli tygiel turystyki w Yangshuo](https://lifein20kg.com/west-street-czyli-tygiel-turystyki-w-yangshuo/): West Street, to najbardziej zatłoczone miejsce w Yangshuo. Kiedyś bardzo popularne wśród zachodnich turystów, teraz opanowane przez chińczyków. Chińscy turyści są dość specyficznie, raczej głośni, niezbyt czyści i jest ich po prostu DUŻO!
- [Lokalny przysmak – ślimaki](https://lifein20kg.com/lokalny-przysmak-slimaki/): Każde miasto w Chinach i poza nimi ma swój lokalny przysmak. Jednym z przysmaków Yangshuo są smażone ślimaki.
- [Ryżowe pierożki](https://lifein20kg.com/ryzowe-pierozki/): W sumie trudno to nazwać pierożkami  ale innego slow a nie znajduje. Podczas wyścigów smoczych lodzi typowym przysmakiem są Zong Zi . To inaczej ryz z dodatkami zawijany w liście ..hmmm… bambusa (?) 😉 Tymi dodatkami może być coś słodkiego np. herbata, kwiaty, owoce albo coś konkretnego np. wołowina, jajko i innego rodzaju mięso. No i na pewno każdy jest z czerwona fasola. kto co lubi. Na pewno warte próbowania, ale nie jakieś oszałamiające.
- [Jak nie kupić stołu a zwiedzać świat.](https://lifein20kg.com/jak-nie-kupic-stolu-a-zwiedzac-swiat/): Wulkan energii ze mnie! Z wykształcenia inzynier, z zawodu menadżerka, z zamiłowania podróżniczka, z przypadku nauczycielka angielsiego. Ale wszystko po kolei.
- [Jak zmienić życie i podróżować](https://lifein20kg.com/jak-zmienic-zycie-i-podrozowac/): Agnieszka to niesamowita osoba, za którą nie mogę nadążyć. Co chwile jest gdzieś indziej, robi szalone rzeczy i do tego mieszka gdzie chce. A jak to się wszystko zaczęło? Od Wolontariatu Europejskiego! Też chcesz? Przeczytaj jak to było u Agi i też wyjedź!
- [Nieufni Gruzini](https://lifein20kg.com/nieufni-gruzini/): Wg rankingu The 2012 Legatum Prosperity Index  Gruzja znajduje się na 93. pozycji wśród 142 badanych krajów. Pierwsze miejsce zajmuje Norwegia, Polska 32, a najniższe 142. Republika Środkowej Afryki.
- [W gruzińskiej restauracji](https://lifein20kg.com/w-gruzinskiej-restauracji/): Kilka rzeczy, które zadziwiły mnie w tym kraju. Dużo już podróżowałam, po wielu krajach, nie tylko europejskich. Jednak nadal Gruzji potrafi zadziwić i pokazać, że nie przypomina innych krajów.Często na samym wstępie usłyszeć można, że wymagana jest minimalna kwota rachunku. Żaden Gruzin nie otrzyma takiej informacji. Kwota ta na ogół jest śmieszna, bo 5 lari od osoby, a jak się Idze większą grupą na kolacje i kila piw t będzie to minimum 10 lari za osobę.
- [Racha – niedoceniony region](https://lifein20kg.com/racha-niedoceniony-region/): Gruzja w ostatnich latach nabrała sławy i rozgłosu. Wiele czynników się do tego przyczyniło. Każdy backpacker na swojej liście ma: Tbilis, Kazbegi, Kakheti, Batumi, Vardzie i oczywiście Svanetii. Gruzja nie ogranicza się jednak tylko do tych regionów i miejsc. Odwiedzając tylko te miasta można mieć później mylne wyobrażenie o tym kraju. A przynajmniej nie pełne.
- [Wymówki moich uczniów w Gruzji](https://lifein20kg.com/wymowki-moich-uczniow-w-gruzji/): Pamiętacie, gdy będąc w szkole, szukało się dobrej wymówki dlaczego nie odrobiło się pracy domowej?
- [TLG kilka mitów](https://lifein20kg.com/tlg-kilka-mitow/): Należy sobie zadać pytanie kto przyjeżdża i bierze udział w programie TLG. A tak naprawdę można by to rozszerzyć również o EVS (Wolontariat Europejski) i Peace Corp.To na ogół osoby młode z wyższym wykształceniem lub w trakcie jego zdobywania. Oczywiście zdarzają się osoby starsze, z pewnym już bagażem doświadczeń życiowych.
- [Gruzińskie rady mieszkańców](https://lifein20kg.com/gruzinskie-rady-mieszkancow/): Moja gruzińska matka zaskoczyłam mnie przed chwilą. Właśnie wróciła ze spotkania z innymi mieszkańcami naszego bloku z wielkiej płyty. Spotkali się, aby przedyskutować rozwiązanie problemów: braku wody, prądu, niedziałającej windy, uciążliwych sąsiadów (wspomniany wcześniej Kolia) itp.
- [Birża](https://lifein20kg.com/birza/): Gdy panowie zbierają się w jakimś miejscu na ulicy, podwórku, siadają przy stoliku i urządzają sobie mała supre z dużą ilością alkoholu – to jest właśnie Birża. Ich zagęszczenie rośnie proporcjonalnie do ocieplenia. Od kilku tygodni jest już coraz cieplej i świeci słońce. Zatem panowie, zamiast siedzieć po mieszkaniach, siedzą na dworze.Sprzyja to bardzo alkoholizmowi lokalnemu i patologii.
- [O czym rozmawiają obcokrajowcy w Gruzji](https://lifein20kg.com/o-czym-rozmawiaja-obcokrajowcy-w-gruzji/): Ostatnio pod „prysznicem” (czyt. miska z gorącą wodą i gąbka, tzw. sponge bath) naszło mnie natchnienie do napisania nowego postu.
- [Rozmawiając z Gruzinami](https://lifein20kg.com/rozmawiajac-z-gruzinami/): Zajęło mi kilka miesięcy, żeby rozszyfrować sposób komunikacji z Gruzinami. Na ostatnim szkoleniu TLG zostało to jednak zebrane do kupy i uporządkowane. Rzecz bardzo przydatna, gdy przebywa się tu dłużej niż tylko okres dwu tygodniowych wakacji.
- [Trochę więcej o jedzeniu – tym razem fasola, czyli lobio](https://lifein20kg.com/troche-wiecej-o-jedzeniu-tym-razem-fasola-czyli-lobio/): Jestem wielką fanką gotowania a jeszcze większą jedzenie 🙂 Ty razem opowiem trochę o fasoli. Gruzini używają głównie czerwonej/fioletowej małej fasoli.
- [Jak akhaltsikhska młodzież uświadamiała swoich rówieśników nt. AIDS](https://lifein20kg.com/jak-akhaltsikhska-mlodziez-uswiadamiala-swoich-rowiesnikow-nt-aids/): To, że AIDS jest nadal tematem tabu na świecie wie każdy. Jeśli nawet w Polsce nadal krążą mity, że to choroba tylko homoseksualistów, prostytutek i narkomanów, to wyobraźcie sobie jaki jest poziom świadomości o tej chorobie w Gruzji a już tym bardziej w takim centrum wszechświata jak Akhaltsikhe. 1 grudnia, jako Światowy Dzień AIDS był świetną okazją do uświadomienia społeczności lokalnej na ten temat.
- [Konfitura z czarnych orzechów](https://lifein20kg.com/konfitura-z-czarnych-orzechow/): To, że Gruzja jest krajem konfitur, wie każdy kto odwiedził gruziński dom. Konfitur może być wiele, praktycznie z każdego rodzaju owoców: wiśnie, śliwki, truskawki oraz mniej typowe dla nas z fig i włoskich orzechów!
- [Jak nie zamarznąć, czyli kilka metod dla przebywających w Gruzji](https://lifein20kg.com/jak-nie-zamarznac-czyli-kilka-metod-dla-przebywajacych-w-gruzji/): W Gruzji sezon grzewczy zaczyna się około listopada, ale ponieważ mieszkam w najzimniejszym regionie tego kraju, zaczęłam grzać już w październiku. Jak się ogrzać w jesienny/zimowy wieczór. Oczywiście najlepiej by było mieć centralne ogrzewanie w mieszkaniu. Powróćmy jednak do gruzińskiej rzeczywistości.
- [Jak wyszłam za mąż w Gruzji, czyli stopem przez Gruzję](https://lifein20kg.com/jak-wyszlam-za-maz-w-gruzji-czyli-stopem-przez-gruzje/): Podróżując po Gruzji za jeden uśmiech częstym środkiem transportu jest autostop. Stosują go podróżnicy, wolontariusze (po za Peace Corps – oni maja zapisane w umowach, że autostop jest zabroniony) i inni.

## Strony
- [Ciasteczka](https://lifein20kg.com/ciasteczka/)
- [Polityka prywatności](https://lifein20kg.com/polityka-prywatnosci/): Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026Data wejścia w życie: 12 stycznia 2026
- [Blog](https://lifein20kg.com/blog/)
- [Współpraca](https://lifein20kg.com/wspolpraca/): Od lat dzielę się swoimi podróżami, przygodami, inspiracjami i historiami z różnych wypraw i zakątków świata. Podróże to nie tylko pasja - to sposób na tworzenie autentycznych historii i inspirujących projektów! Teraz czas opowiedzieć Wam, jak możecie stać się częścią tej przygody. Jeśli zastanawiasz się, jak możemy połączyć siły, sprawdź, jakie formy współpracy oferuję.
- [Kontakt](https://lifein20kg.com/kontakt/): Jeśli masz pytania, pomysł na współpracę lub chcesz omówić konkretny projekt, skontaktuj się ze mną za pomocą formularza kontaktowego lub na mediach społecznościowych.
- [Strona główna](https://lifein20kg.com/): Odkrywaj ze mną świat – od dzikich zakątków natury po tętniące życiem miasta. Inspiracje, praktyczne wskazówki i historie z drogi.
- [O mnie](https://lifein20kg.com/o-mnie-martyna-skura/): Halo Halo! Mam na imię Martyna i od ponad dekady moje życie toczy się w podróży. Zamiast kupić stół do mieszkania na kredyt, w 2011 spakowałam swoje życie w 20 kilogramów bagażu i wyjechałam do Gruzji, by pracować na rzecz kobiet i ich praw. To był początek drogi, która zaprowadziła mnie do ponad 55 krajów i do mieszkania w 10 z nich – od Chin, Tajlandii, Tanzanii i Meksyku, po Fidżi, Malediwy, a także spełnienie największych marzeń: rejs na Antarktydę i Spitsbergen.